1. WIEK: 23 2. WAGA: 90 3. WZROST: 177 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka:116 -udo:68 -talia: 85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 7 lat 6. DIETA: Na tą chwile jem ok 2400-2500kcal b/t/w - 180-200 / 160 / 90 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:enan 300mg/ e4d 8. TRENING: 4x w tyg siłowy wielostawy + akcesoryjne 9. CEL CYKLU: redu 10. OSTATNI CYKL I [...]
Witam, Postanowiłem zacząć swoj pierwszy cykl sterydowy w życiu, z sustanolem 350mg/ml. Jestem juz w 13 tygodniu dawkowania raz na tydzien po ampulce czyli 350mg na ml, miałem zakończyc w 15tygodniu i pojawiają sie u mnie wątpliwosci co do odbloku. Pytam gdyż każdy człowiek indywidualnie ma różne specyfikacje, dawkowanie, moc srodka czy tez [...]
1. WIEK: 26 2. WAGA: 85 3. WZROST: 184 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 115 -udo: 65 -talia: 80 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6 6. DIETA: -białko: 2,5 -węglowodany: 1 -tłuszcz: reszta 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: żadnych 8. TRENING: 6 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU: maksymalna rzeźba 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: - 11. [...]
[...] siatkówka-1,5h Odżywianie :prawie wszystko z wyłączeniem fast foodów,chipsów itp.,słabość do słodyczy Cel : redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : lekkie nadciśnienie Preferowane formy aktywności fizycznej : basen,rower stacjonarny, siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : OMEGA 3, Magnez+B6 Czy [...]
Witam chciałbym wspomóc jakimś cyklem, coś na kilka kg suchej masy . Nie zależy mi na dużej masie raczej na rzeźbie przygotowaniu się do wakacji, cykl chciałbym zacząc w lutym może prędzej jeli juz wszystko będę miał dopietę na ostatni guzik. Może ktoś coś podpowiedzieć? Co byście polecili na początek bez durzych skutków ubocznych i w miare [...]
NICK: Fattyciak WIEK: 33 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 4 lata *PARAMETRY OBWODÓW* WAGA CIAŁA: 70,7 kg WZROST: 167 OBWÓD RAMIENIA: OBWÓD ŁYDKI: OBWÓD UDA: OBWÓD BIODER: OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: OBWÓD TALI OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: ****CEL************************************************* 1. Zrzucenie tego co przybyło mi trakcie lockdownu 2. [...]
[...] sila, wiekszy zarost na gebie ;) Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: -- Poziom BF%: -- Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): ekto /tendecja do chudniecia Stan zdrowia: bardzo zdrowy Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: slabo owslosiony :) PPM podstawowa przemiana materii: b szybka przemiana Wyciskanie leżąc (MAX): ok [...]
[...] owsiane, jajka na twardo Co lubisz jeść na obiad : kurczak gotowany z kaszą Co jako przekąskę : owoce, jogurt Co jako deser : nie jem Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia: nadczynność tarczycy czy regularnie miesiączkujesz: zazwyczaj tak czy bierzesz tabletki hormonalne: nie czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza: nie czy rodziłaś:nie [...]
[...] Odżywianie : słabość do słonych przekąsek, lodów (mogę zrezygnować w ogóle) Cel : Redukcja do około 85 kg, następnie zrobienie masy. Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia, bieganie, basen Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Białko best body Czy możliwe jest wprowadzenie [...]
Witam Nie bede ukrywał,że w temacie SAA nie jestem do końca obcykany dlatego bardzo licze na Waszą pomoc. W sprawach suplementacji nie jestem laikiem, więc prosze o pomoc tylko w wybraniu odpowiednich środków, tzw SAA. Aby nie łamać regulaminu zaczne od ankiety 1. WIEK: 20 lat (ukończe w czerwcu) 2. WAGA: 93/94 kg 3. WZROST: 185 cm 4. WYMIARY: [...]
[...] przytomność i został odwieziony na szpitala na odział ratunkowy. Lekarze stwierdzili u niego atak serca. Wczoraj prezydent Sevilli Jose Maria del Nido informował, że stan zdrowia zawodnika się poprawia. Dziś jednak przyszło pogorszenie, lekarze określali jego stan jako krytyczny. Popołudniu Puerta zmarł... Antonio Puerta Perez urodził się 26 [...]
1. WIEK: 30 2. WAGA: 92 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 38 -klatka: 112 -udo: 98 -talia: 89 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 20 lat sztuk walki i 3 lata crossfit 6. DIETA: +/- 3300kcal Dieta samuraja -białko: 30% -węglowodany: 30% -tłuszcz: 40% 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: nie było 8. TRENING: crossfit - 6 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU: jak [...]
1. WIEK:26 2. WAGA:73,2 kg 3. WZROST:175 cm 4. WYMIARY: -biceps: 39 cm -klatka: 105 cm -udo: 56cm -talia: 83cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: Redukcja 1900-2000kcal -białko: 140 -węglowodany: 220 -tłuszcz: 55 7. ILE JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Żadnych 8. TRENING: PUSH / PULL 9. CEL CYKLU: Redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD [...]
Wakacje 2021 Fattyciak - under construction
